37 заметок с тегом

Капитанство

Истории о том, как я изобретаю велосипеды и прихожу к рабочим или жизненным хакам, которые большинству из вас, наверное, уже известны.

Позднее Ctrl + ↑

Дать себе облажаться

Давным-давно меня покорила фраза Людвига про управление людьми: «Дай другим возможность обосраться». Хватить постоянно подстилать соломку, пусть каждый заработает синяки.

Потом я понял, что себе надо тоже давать возможность лажать. Относиться к этому как к неизбежному шагу вперёд, а не как к провалу и поводу всё бросить. Обидно, конечно, что развитие начинается с неудач. Зато заканчивается радостью.

Например, после каждой игры в футбол я чувствую стыд за себя. Даю пас влево, а мяч летит вправо; делаю изящный подкат, а соперник корчится от боли. Со стороны выгляжу как полоумный берсерк, но внутри-то знаю, что очень стараюсь, но ничего сука не получается. И после этого очень сложно пойти на следующую игру.

Но потом вспоминаю первые игры полгода назад и понимаю, что вообще-то многому научился. Иногда выдаю отличные пасы, иногда блокирую атаки и даже пару раз забивал голы. При каждой следующей игре старые элементы получаются немного лучше, это даёт силы и наглость начать пробовать новые лементы, лажать и постепенно делать их тоже лучше. Стыд проходит, возникает желание играть — и вот я уже вновь на поле, лечу в своём кривоногом порыве к очередной травме.

И так в каждом деле. Могу легко вспомнить десяток примеров, как облажался всего за последний год работы. Например, как в сообщении на всю компанию написал про коллегу «gay» вместо «guy», because my English is very well. А кроме работы есть ещё личная жизнь, где я бью мировые рекорды рукожопости. И при всём этом, пережив стыд и проклятия, я уверен что именно это позволяет мне меняться, становиться сложнее и идти вперёд.

Разумеется, важно чтобы после серии факапов были успехи, а лучше чтобы до серии факапы вообще не доходили. Постоянно лажать в одной и той же задаче — так себе развитие. Однако даже сам момент понимания того, что ты налажал — шаг вперёд. Дно, это когда ты сделал говно, а считаешь, что сотворил конфетку.

Для меня главная сложность в этом всём — пережить момент стыда, чтобы начать думать о проблеме конструктивно и что-то менять. Решения у меня нет, но я заметил, что с каждым годом временной лаг между неудачей—стыдом—анализом—следующей попыткой становиться чуть меньше. Стыда меньше, а радости больше. И так каждый день, каждую неделю, год за годом.

Ты просто идёшь дальше через стыд, ужас, боль и отчаяние, потому что знаешь, что все предыдущие триста сорок тысяч раз ты чувствовал тоже самое, а потом триста сорок тысяч раз наступали спокойствие, уверенность, следующий шаг и радость победы. Ок, может не триста сорок тысяч, а меньше, но полюбому больше трёхсот двадцати.

Не бойтесь обосраться. Бойтесь не обосраться. Если у вас всё постоянно получается — может это потому, что вы давно стоите на месте.

* * *
В качестве финала — видео о том, как я думал что умею кататься на горных лыжах, а через 10 секунд уже понимал, что нет, не умею. Смотреть лучше со звуком, там унизительные комментарии:

2018   Капитанство

Хочется разучиться сохранять невозмутимое лицо в шторме

Мне часто говорят: «Ты такой невозмутимый» с интонацией, словно это очень крутое умение. Ребята просто не знают, что творится у меня внутри. А там девятибалльный шторм, моя шхуна в эпицентре и одного из матросов уже унесло в океан.

Сегодня я был свидетелем детской истерики: с валянием на полу, пинками, утробным криком и слезами градом. Неустаревающая классика.

И я понял, насколько это круто — вот так отдаться своей эмоции. Ребёнка конечно жаль — у него горе и он остался с ним один на один. Но, ребзя, вспомните когда последний раз вы с кайфом орали и ревели. Даже по радостному поводу. Я лет 20 назад.

Мне иногда кажется, что когда у меня родится ребёнок — я улыбнусь, скажу любимой Спасибо, а потом продолжу выполнять рабочую задачу, потому что планы-сроки, некогда шуметь.

Поэтому я так ценю моменты, где во взрослом мире можно орать и кайфовать законно. С удовольствием играю по вечерам в футбол с коллегами: ору им «беги, бля, хрен ли ты стоишь» и луплюсь с соперниками за мяч. И пускаю слезу в горах, когда поднимаюсь на вершину. Потому что там каждый раз космически красиво.

В общем, хочется снова разучиться сохранять невозмутимое лицо в любом шторме. Сохранять спокойный разум — да. Делать вид, что ты невозмутим когда тебе плохо — нет.

Куда круче кричать когда больно, реветь когда обидно и хохотать когда смешно. При условии, что ты не вредишь себе, другим и делаешь это по значимому поводу, а не из-за детского каприза, свидетелем которого я сегодня был.

Хотя кто я такой, чтобы считать нежелание «быть зайчиком» — детским капризом.

2018   Капитанство   Радости жизни

«Мне никто никогда не говорил про то, что он может, всегда про то, чего он не может»

Я с детства привык, что чтобы становиться лучше — надо искоренять недостатки в себе и других. Оказывается, можно иначе — хвалить себя и других за то, что вы делаете и можете. Обычно на это отвечают, что «вы тогда остановитесь в развитии и буду почивать на лаврах», как будто кто-то хоть раз так пробовал ;-)

***
«Вспомнила, как меня взяли однажды на первичный прием в Центре лечебной педагогики. Это где на ребенка смотрят психолог, дефектолог, врач и решают: что дальше, какая нужна программа, какие специалисты и так далее.

И вот мы пришли — там семья из Владимирской области. Год ждали очереди. У них мальчик лет шести с серьезными, даже мне заметными, ментальными проблемами.

Рассказывают, что, когда ему было три года, его новорожденный братик заболел, мама на целый год уехала с малышом в больницу, а через год вернулась без малыша — он умер от рака, ничего не помогло. Старший мальчик после этого всего выдал все вот эти проблемы. В их родном маленьком городе их долго мурыжили, в сад не брали, ставили то шизофрению, то умственную отсталость, и главное — совсем же ничего не предлагали.

И вот наш педагог ползает с ним по ковру, с родителями разговаривают. И первое, что им говорят: смотрите, как он запомнил прекрасно! Смотрите, как он играет хорошо! Смотрите, как он быстро понял задание! И тут эта мама начала рыдать и говорит: спасибо, мне никто никогда не говорил про то, что он может, всегда про то, чего он не может.

В ЦЛП вообще это главное: иногда принесут ребенка, который может двигать одной рукой. И это будет то главное, в чем он молодец, и вокруг этого организуют весь учебный процесс.»

Из книги Екатерины Кронгауз «Я плохая мать?»

2018   Капитанство   Книги

Наблюдение за собой и 20 жизней


Вам сейчас может показаться, что я вступил в секту позитивного мышления или стал корпоративным кочуем, а пост заряжен на деньги и успех в карьере. На самом деле, я просто хочу поделиться двумя приёмами, которые мне помогли немного разобраться в себе и снять эмоциональный напряг.

* * *

Последний год я много копал в сторону самоидентификации: “кто я такой?”, “чем мне нравится заниматься?” и всё в этом роде. Со стороны подобные истории выглядят как “бросаю престижную работу и уезжаю в деревню разводить кур” или “я — сладкая няшечка”. Но тема реально оказалась сложной и увлекательной.

Я прочитал много книг, напроходил разных курсов, наобщался с умными ребятами, испробовал разных техник: медитация, цигун, эмоционально-образная терапия, гештальт-психология, Ted talks до посинения и так далее.

Всё понемногу помогало, но в целом поезд не двигался. Затем почти одновременно выстрелили два приёма, которые помогли выдохнуть и увидеть следующий шаг. То есть я по-прежнему мало что про себя понимаю, но уже не рву из-за этого волосы на окружающих и воспринимаю происходящее гораздо спокойнее.

“Просто наблюдать за собой”

Людвиг мне однажды дал совет, который отлично подойдет таким же лентяям как я. В попытках разобраться в себе не надо сразу ничего ломать и трансформировать. Первым шагом просто начни наблюдать за собой. Чтобы дойти до точки Б, надо для начала понять — где точка А, и надо ли вообще из неё куда-то идти.

Логика у приёма железобетонная: я — это тот, кто сейчас думает, чувствует и действует. И если поставить прослушку, закрыться в фургоне и пару недель досконально фиксировать всё, что происходит с объектом слежки — в итоге что-нибудь увидишь.

Оказалось, наблюдать за собой супер-интересно, как будто мы раньше были малознакомы. Одновременно проснулся интерес к наблюдению за другими. А ещё жизнь, мозг и погода постоянно подкидывают новые ситуации, которые ломают привычные представления. Закономерности находятся, перечёркиваются, а наблюдение продолжается.

Всё это работает благодаря фокусу и теории больших чисел, так что среднее арифметическое о себе становится с каждым наблюдением всё очевиднее.

Как ловкий человек, Людвиг не сказал, что делать дальше, после того, как наблюдение снято. Наверное, дальше нужно либо пестовать в себе найденное, либо что-то подкручивать, либо одновременно. А это предполагает новые сложные процессы. Но туда я пока не лезу, потому что и здесь пока интересно.

20 жизней

О приёме мне рассказала Юля Гурбанова , а ей — брат, работавший в Mindvalley. Источники надёжны.

Приём довольно простой и похож на работу детских психологов про «нарисуй дом» или «давай с куклами разыграем сценку». Но ребзя, это работает!

Приём состоит из 2 шагов: выбор жизней и расшифровка.

Шаг 1. Выбор жизней

Представьте, что у вас есть 20 жизней. Как в игре. Кем бы вы были в каждой из них? Чем бы занимались? Смысл выбора жизней — наслаждаться, кайфовать и быть счастливым. Можно быть кем угодно и заниматься чем угодно.

Ограничений нет. Занятий могут быть реальными, вымышленными или вообще не занятиями (наследник богатого дядюшки, прожигающий жизнь. Раз в 20 жизней можно). Они могут быть даже такими, которые в реальности кажутся недостижимыми (президент России, первооткрыватель Антарктиды) или такими, которые стыдно выбрать, потому что они есть у твоих знакомых, а у тебя делать так же хорошо, как у них, не получится.

Просто садитесь и за один присест запишите 20 жизней. Можно каждую записать одной фразой (космонавт, рок-музыкант), но это не так весело. Сложнее и интереснее — описать каждую жизнь в 2-3 предложениях. Кажется, что это помогает лучше в себе разобраться.

Первые 5-6 жизней залетают легко, а потом наступает напряженная работа ума. Самое интересное — второй десяток, в нём концентрат.

Шаг 2. Расшифровка

Чтобы не раскрывать все карты и оставить интригу — расшифровку сразу не дам. Как показывает практика, процент выполнения упражнений тем ниже, чем больше следующих шагов ты видишь. Неизвестное интереснее.

Поэтому, если вас приём зацепил — сделайте первый шаг и напишите мне в фейсбуке в личку «готово». Отправлю шаг про расшифровку.

Когда начнёте писать свои 20 жизней — будьте готовы, что в конце поднакроет. Ну вроде как жизнь всего одна, а я уже упустил столько возможностей, а вот мог бы кем стать. Но вы не обращайте внимание и просто двигайтесь дальше, потому что это враги наставили преград — награда впереди.

2018   Капитанство   Радости жизни

Не говори «Я уже говорил», а просто повтори

На ринге против собственного эго мне удалось провести маленький, но изящный нокаут. Передаю подробности с места событий.

* * *
Бывает, я прошу что-то сделать, а получаю результат без части договорённостей. Например, я попросил сделать в гугл-доксе, а прислали в ворде или я попросил добавить в раздел Б, а добавили в раздел Г. Но не потому что у человека нет гугл-докса или в раздел Б невозможно добавить, а потому что.
Сам я так тоже поступаю.

Наверное, причин этого две:

  1. я не объяснил важность условия → человек счел его некритичным → сделал так, как удобно ему, а не как нужно.
  2. человек просто забыл про условие.

Раньше после «происшествия» я обязательно говорил «Сделай, пожалуйста, в гугл-доксе, а не ворде. Я же говорил тебе об этом» или «Перенеси из раздела Г в раздел Б. В условиях задачи это написано».

Проблема в том, что фраза «я же говорил» не несёт пользы и не двигает задачу. Ее цель — показать, что я молодец, а ты мудак, но, произнося фразу, мудаком становлюсь я, а не ты.

И я перестал говорить это. И, о чудо, ничего не изменилось. То есть результат остался ровно такой же — со второй попытки сделано в гугл-доксе и в раздел Б перенесено — но при этом ни одна из сторон не чувствует себя мудаком.

Короче, первая ступень просветления ребята, — если кто-то не сделал то, что вы просили, просто попросите еще раз.

2018   Капитанство
Ранее Ctrl + ↓