36 заметок с тегом

Капитанство

Истории о том, как я изобретаю велосипеды и прихожу к рабочим или жизненным хакам, которые большинству из вас, наверное, уже известны.

Позднее Ctrl + ↑

Хочется разучиться сохранять невозмутимое лицо в шторме

Мне часто говорят: «Ты такой невозмутимый» с интонацией, словно это очень крутое умение. Ребята просто не знают, что творится у меня внутри. А там девятибалльный шторм, моя шхуна в эпицентре и одного из матросов уже унесло в океан.

Сегодня я был свидетелем детской истерики: с валянием на полу, пинками, утробным криком и слезами градом. Неустаревающая классика.

И я понял, насколько это круто — вот так отдаться своей эмоции. Ребёнка конечно жаль — у него горе и он остался с ним один на один. Но, ребзя, вспомните когда последний раз вы с кайфом орали и ревели. Даже по радостному поводу. Я лет 20 назад.

Мне иногда кажется, что когда у меня родится ребёнок — я улыбнусь, скажу любимой Спасибо, а потом продолжу выполнять рабочую задачу, потому что планы-сроки, некогда шуметь.

Поэтому я так ценю моменты, где во взрослом мире можно орать и кайфовать законно. С удовольствием играю по вечерам в футбол с коллегами: ору им «беги, бля, хрен ли ты стоишь» и луплюсь с соперниками за мяч. И пускаю слезу в горах, когда поднимаюсь на вершину. Потому что там каждый раз космически красиво.

В общем, хочется снова разучиться сохранять невозмутимое лицо в любом шторме. Сохранять спокойный разум — да. Делать вид, что ты невозмутим когда тебе плохо — нет.

Куда круче кричать когда больно, реветь когда обидно и хохотать когда смешно. При условии, что ты не вредишь себе, другим и делаешь это по значимому поводу, а не из-за детского каприза, свидетелем которого я сегодня был.

Хотя кто я такой, чтобы считать нежелание «быть зайчиком» — детским капризом.

2018   Капитанство   Радости жизни

«Мне никто никогда не говорил про то, что он может, всегда про то, чего он не может»

Я с детства привык, что чтобы становиться лучше — надо искоренять недостатки в себе и других. Оказывается, можно иначе — хвалить себя и других за то, что вы делаете и можете. Обычно на это отвечают, что «вы тогда остановитесь в развитии и буду почивать на лаврах», как будто кто-то хоть раз так пробовал ;-)

***
«Вспомнила, как меня взяли однажды на первичный прием в Центре лечебной педагогики. Это где на ребенка смотрят психолог, дефектолог, врач и решают: что дальше, какая нужна программа, какие специалисты и так далее.

И вот мы пришли — там семья из Владимирской области. Год ждали очереди. У них мальчик лет шести с серьезными, даже мне заметными, ментальными проблемами.

Рассказывают, что, когда ему было три года, его новорожденный братик заболел, мама на целый год уехала с малышом в больницу, а через год вернулась без малыша — он умер от рака, ничего не помогло. Старший мальчик после этого всего выдал все вот эти проблемы. В их родном маленьком городе их долго мурыжили, в сад не брали, ставили то шизофрению, то умственную отсталость, и главное — совсем же ничего не предлагали.

И вот наш педагог ползает с ним по ковру, с родителями разговаривают. И первое, что им говорят: смотрите, как он запомнил прекрасно! Смотрите, как он играет хорошо! Смотрите, как он быстро понял задание! И тут эта мама начала рыдать и говорит: спасибо, мне никто никогда не говорил про то, что он может, всегда про то, чего он не может.

В ЦЛП вообще это главное: иногда принесут ребенка, который может двигать одной рукой. И это будет то главное, в чем он молодец, и вокруг этого организуют весь учебный процесс.»

Из книги Екатерины Кронгауз «Я плохая мать?»

2018   Капитанство   Книги

Наблюдение за собой и 20 жизней


Вам сейчас может показаться, что я вступил в секту позитивного мышления или стал корпоративным кочуем, а пост заряжен на деньги и успех в карьере. На самом деле, я просто хочу поделиться двумя приёмами, которые мне помогли немного разобраться в себе и снять эмоциональный напряг.

* * *

Последний год я много копал в сторону самоидентификации: “кто я такой?”, “чем мне нравится заниматься?” и всё в этом роде. Со стороны подобные истории выглядят как “бросаю престижную работу и уезжаю в деревню разводить кур” или “я — сладкая няшечка”. Но тема реально оказалась сложной и увлекательной.

Я прочитал много книг, напроходил разных курсов, наобщался с умными ребятами, испробовал разных техник: медитация, цигун, эмоционально-образная терапия, гештальт-психология, Ted talks до посинения и так далее.

Всё понемногу помогало, но в целом поезд не двигался. Затем почти одновременно выстрелили два приёма, которые помогли выдохнуть и увидеть следующий шаг. То есть я по-прежнему мало что про себя понимаю, но уже не рву из-за этого волосы на окружающих и воспринимаю происходящее гораздо спокойнее.

“Просто наблюдать за собой”

Людвиг мне однажды дал совет, который отлично подойдет таким же лентяям как я. В попытках разобраться в себе не надо сразу ничего ломать и трансформировать. Первым шагом просто начни наблюдать за собой. Чтобы дойти до точки Б, надо для начала понять — где точка А, и надо ли вообще из неё куда-то идти.

Логика у приёма железобетонная: я — это тот, кто сейчас думает, чувствует и действует. И если поставить прослушку, закрыться в фургоне и пару недель досконально фиксировать всё, что происходит с объектом слежки — в итоге что-нибудь увидишь.

Оказалось, наблюдать за собой супер-интересно, как будто мы раньше были малознакомы. Одновременно проснулся интерес к наблюдению за другими. А ещё жизнь, мозг и погода постоянно подкидывают новые ситуации, которые ломают привычные представления. Закономерности находятся, перечёркиваются, а наблюдение продолжается.

Всё это работает благодаря фокусу и теории больших чисел, так что среднее арифметическое о себе становится с каждым наблюдением всё очевиднее.

Как ловкий человек, Людвиг не сказал, что делать дальше, после того, как наблюдение снято. Наверное, дальше нужно либо пестовать в себе найденное, либо что-то подкручивать, либо одновременно. А это предполагает новые сложные процессы. Но туда я пока не лезу, потому что и здесь пока интересно.

20 жизней

О приёме мне рассказала Юля Гурбанова , а ей — брат, работавший в Mindvalley. Источники надёжны.

Приём довольно простой и похож на работу детских психологов про «нарисуй дом» или «давай с куклами разыграем сценку». Но ребзя, это работает!

Приём состоит из 2 шагов: выбор жизней и расшифровка.

Шаг 1. Выбор жизней

Представьте, что у вас есть 20 жизней. Как в игре. Кем бы вы были в каждой из них? Чем бы занимались? Смысл выбора жизней — наслаждаться, кайфовать и быть счастливым. Можно быть кем угодно и заниматься чем угодно.

Ограничений нет. Занятий могут быть реальными, вымышленными или вообще не занятиями (наследник богатого дядюшки, прожигающий жизнь. Раз в 20 жизней можно). Они могут быть даже такими, которые в реальности кажутся недостижимыми (президент России, первооткрыватель Антарктиды) или такими, которые стыдно выбрать, потому что они есть у твоих знакомых, а у тебя делать так же хорошо, как у них, не получится.

Просто садитесь и за один присест запишите 20 жизней. Можно каждую записать одной фразой (космонавт, рок-музыкант), но это не так весело. Сложнее и интереснее — описать каждую жизнь в 2-3 предложениях. Кажется, что это помогает лучше в себе разобраться.

Первые 5-6 жизней залетают легко, а потом наступает напряженная работа ума. Самое интересное — второй десяток, в нём концентрат.

Шаг 2. Расшифровка

Чтобы не раскрывать все карты и оставить интригу — расшифровку сразу не дам. Как показывает практика, процент выполнения упражнений тем ниже, чем больше следующих шагов ты видишь. Неизвестное интереснее.

Поэтому, если вас приём зацепил — сделайте первый шаг и напишите мне в фейсбуке в личку «готово». Отправлю шаг про расшифровку.

Когда начнёте писать свои 20 жизней — будьте готовы, что в конце поднакроет. Ну вроде как жизнь всего одна, а я уже упустил столько возможностей, а вот мог бы кем стать. Но вы не обращайте внимание и просто двигайтесь дальше, потому что это враги наставили преград — награда впереди.

2018   Капитанство   Радости жизни

Не говори «Я уже говорил», а просто повтори

На ринге против собственного эго мне удалось провести маленький, но изящный нокаут. Передаю подробности с места событий.

* * *
Бывает, я прошу что-то сделать, а получаю результат без части договорённостей. Например, я попросил сделать в гугл-доксе, а прислали в ворде или я попросил добавить в раздел Б, а добавили в раздел Г. Но не потому что у человека нет гугл-докса или в раздел Б невозможно добавить, а потому что.
Сам я так тоже поступаю.

Наверное, причин этого две:

  1. я не объяснил важность условия → человек счел его некритичным → сделал так, как удобно ему, а не как нужно.
  2. человек просто забыл про условие.

Раньше после «происшествия» я обязательно говорил «Сделай, пожалуйста, в гугл-доксе, а не ворде. Я же говорил тебе об этом» или «Перенеси из раздела Г в раздел Б. В условиях задачи это написано».

Проблема в том, что фраза «я же говорил» не несёт пользы и не двигает задачу. Ее цель — показать, что я молодец, а ты мудак, но, произнося фразу, мудаком становлюсь я, а не ты.

И я перестал говорить это. И, о чудо, ничего не изменилось. То есть результат остался ровно такой же — со второй попытки сделано в гугл-доксе и в раздел Б перенесено — но при этом ни одна из сторон не чувствует себя мудаком.

Короче, первая ступень просветления ребята, — если кто-то не сделал то, что вы просили, просто попросите еще раз.

2018   Капитанство

Как я организовал рассказы Людвига в Перми

В марте 2017 я организовал в Перми двухдневные рассказы Людвига Быстроновского. Несмотря на то, что добрая половина организации — заслуга спокойствия Людвига и его подробной инструкции для организаторов, я доволен своим новым опытом и тем, что получилось.

Сам себе я поставил две задачи: проверить, смогу ли сделать то, чего никогда не делал, и познакомиться с Людвигом. Всё получилось, ребзя.

Ниже немного выводов.

— Организовать маленькое мероприятие несложно и недорого. На рассказы Людвига приходило оба дня 60 человек, а бюджет на аренду зала, еду и чай составил меньше 50 тыс руб.

— Было страшно подвести Людвига. Я постоянно думал, а вдруг придёт мало людей или вообще никто не купит билеты. Людвиг на это мне писал, что он приедет и для 5 человек. И напряг снижался.

— Как подступиться к задаче, которая кажется невозможной? Например, как мне познакомиться с Людвигом, когда он меня не знает, я не могу предложить ему ничего интересного, он в Москве, а я в Перми, и вообще кто он, а кто я. Есть решение. Надо перевести задачу из невозможного в реальность. То есть сделать любой реальный шаг в нужном направлении. Я для этого написал письмо Людвигу. Это было не страшно, потому что единственное, что могло пойти не так — письмо могло остаться без ответа. Но Людвиг ответил.

— Не надо бояться спрашивать. Почти все задачи по организации мероприятия я делал впервые. Всё было страшно и непонятно. Но круть в том, что одновременно у всех этих задач были люди, которые стали экспертами в их решении. Например, я никогда не арендовал зал для мероприятий. Но есть ребята, которые занимаются бизнесом по аренде залов. Я пошёл к ним и всё узнал. С документами и договорами мне помогли бухгалтеры, с видео и фото-съемкой — видеограф и фотограф. Всё получилось качественно, потому что эксперты делали свои задачи, а я им не мешал.

— Я опасаюсь больших тусовок, потому что я необщительный и не умею вовремя вставлять в разговор интересные истории. Но оказалось, что можно просто стоять на месте, а люди сами подойдут и спросят, если им что-то интересно. Так я познакомился и пообщался со многими из тех, кто пришёл на рассказы.

— Нужно учиться не сдуваться на длинных дистанциях. Первое письмо я написал Людвигу в октябре, рассказы прошли в марте, а вся подготовка заняла 72 письма и 1 скайп. С рассказами у меня получилось, потому что были обязательства перед другими людьми и большой интерес. В личных задачах не сдуваться получается реже, потому что обязательства перед собой легко нарушить.

— Timepad — удобный сервис для создания страниц мероприятий. За ~10% комиссии они берут всю мороку с документами на себя. Самому остаётся только текст написать и фотку вставить. Ещё у них адекватная и быстрая техподдержка. Так что рекомендую.

— Большую часть билетов покупают в последние 2-3 дня. Это прям тренировка в стиле дзен. Потому что все остальные месяцы до мероприятия мне казалось, что апокалипсис близко и никто не придёт (да, я уже писал об том).

— Комфорт держится на мелочах, а организатор следит за ними: дешёвые пластиковые стаканчики — отстой. Крафтовые плотные — гуд. Мусорных ведер должен быть минимум 3 в разных концах зала, иначе после первого же чаепития будет помойка. Кулеров должны быть минимум 3, чтобы пока один нагревается — другие выдавали кипяток. Теплый кофе — отстой.

— У меня не было задачи «заработать бабла», но важно было не уйти в минус. Отсутствие нужды классно снизило уровень напряга. И не вызывало особых сложностей, когда люди просили скидки.

2017   Капитанство
Ранее Ctrl + ↓